Unsere Trainingsangebote

Gerätegestütztes Training

Trainieren Sie an modernen Fitnessgeräten, die sowohl für Anfängerinnen als auch für erfahrene Sportlerinnen geeignet sind.

Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Trainingsplan, der zu Ihren persönlichen Zielen passt.

Ideal für:

Muskelaufbau

Gewichtsreduktion

Straffung

Gesundheitsförderung

Rückentraining

Ausdauersteigerung

 

EMS-Training

20 Minuten Training für die Figur deiner Träume ⚡💃

Wenig Zeit, aber Lust auf maximale Ergebnisse? Mit dem neuesten Miha Bodytec EMS mit Moves-Funktionerlebst du Fitnesstraining auf einem neuen Level!

Dank der kabellosen Moves-Technologie genießt du volle Bewegungsfreiheit bei maximaler Muskelaktivierung.

🔥 In nur 20 Minuten pro Woche:

• Tiefenmuskulatur stärken

• Bindegewebe straffen & Cellulite reduzieren

• Rückenschmerzen gezielt wegtrainieren

Sichere dir eine der begehrten EMS-Probesessions zur Eröffnung! 📩

 

Reha-Sport

Schmerzfrei durch den Alltag & Zeit für DICH 🌿🧘‍♀️

Dein Körper leistet jeden Tag Großartiges – gib ihm die Pflege, die er verdient!

Bei uns findest du die perfekte Balance aus Gesundheit und Entspannung:

💪 Zertifizierte Reha-Kurse: Gezielte Bewegung bei Rückenschmerzen, Gelenkproblemen und zur Prävention (oft von der Krankenkasse gefördert!).

🌸 Wohltuende Massagen: Lockere Verspannungen, baue Stress ab und tanke neue Energie für deinen Alltag.

Tu dir selbst etwas Gutes und vereinbare deinen ersten Kurstermin oder deinen Massagetermin.

 

Kurse:

 

Fitness- und Gesundheitskurse

Abwechslungsreich, motivierend und effektiv.

Unsere Kurse fördern Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden.

Dabei trainieren Sie gemeinsam mit anderen Frauen in einer motivierenden und unterstützenden Atmosphäre.

 

Outdoor-Fitness

Frische Luft trifft Bewegung.

Nutzen Sie unsere Outdoor-Fitnessgeräte und bringen Sie Abwechslung in Ihr Training.

Perfekt für alle, die Bewegung unter freiem Himmel lieben.

 

Sicherheit für Frauen

Selbstbewusst. Stark. Sicher.

Sicherheit sollte kein Luxus sein.

Deshalb bieten wir demnächst kostenlose Selbstverteidigungskurse für unsere Mitgliederinnen an.

Hier lernen Sie praktische Techniken zur Selbstverteidigung und stärken gleichzeitig Ihr Selbstvertrauen.

Unser Ziel ist es, dass jede Frau sich sicherer fühlt – im Studio und im Alltag.

 

Wellness & Entspannung

Zeit für Körper und Seele

Gesundheit bedeutet mehr als Training.

Nach Ihrem Workout können Sie in unserer Relax Area abschalten, entspannen und neue Kraft tanken.

Wellness-Angebote

✔ Gemütliche Relax Area

✔ Kaffee- und Getränkestation

✔ Infrarotsauna (in Planung)

✔ Massagen (gegen Aufpreis)

Bei uns steht Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt.

 

Starker Beckenboden ohne Anstrengung? Ja, das geht! 🌸

Lachen, Niesen, Joggen oder Springen ohne Sorgen? Ein starker Beckenboden ist das Fundament für Wohlbefinden, eine aufrechte Haltung und Intimgesundheit.

Mit unserem EMP Chair trainierst du deinen Beckenboden im Sitzen – vollkommen entspannt und in Alltagskleidung! Hochintensive elektromagnetische Impulse sorgen für Tausende Muskelkontraktionen in nur einer Sitzung.

✨ Ideal nach der Schwangerschaft, bei Lachen-Husten-Inkontinenz oder einfach zur Prävention.

➡️ Sichere dir jetzt deinen Test-Termin und spüre den Unterschied!

Vergiss die normale Waage – lerne deinen Körper wirklich kennen! 📊✨

Die Zahl auf einer normalen Waage sagt dir nicht, wie gesund du bist! Unsere hochmoderne Tanita Stoffwechselwaage schaut tief unter die Oberfläche.

Wir analysieren für dich:

✅ Muskel- und Fettanteil (sogar segmental für Arme, Beine, Rumpf)

✅ Viszeralfett (Bauchfett)

✅ Deinen tatsächlichen Grundumsatz

✅ Dein biologisches Stoffwechselalter

Wisse endlich genau, was dein Körper braucht, um Fett zu verbrennen und straffer zu werden!

👉 Buche jetzt deine professionelle Körperanalyse zum Eröffnungspreis!

 

Effektiv, sicher & einfach: Das Training, das zu DEINEM Leben passt 🏋️‍♀️

Keine Lust auf komplizierte Geräteeinstellungen oder Überforderung im Fitnessstudio? Unser Excio Gerätezirkel wurde speziell für die Bedürfnisse von Frauen entwickelt.

💡 Deine Vorteile:

• Sanfter hydraulischer Widerstand (gelenkschonend & effektiv)

• Passt sich automatisch deinem Kraftniveau an

• Ganzkörpertraining in unter 30 Minuten

• Perfekt für den Wiedereinstieg oder bei Beschwerden

Tu deinem Körper etwas Gutes – ohne stundenlangen Zeitaufwand!